Упражнения за стягане на гърдите

Може би сте чували някои хора да казват, че упражненията за стягане на гърдите ще доведат до нахални гърди. Но както вече обсъждахме в анатомията на гърдата, гърдите са съставени предимно от мазнини. Това означава, че тук няма нищо, което наистина да тонизира или стяга, защото те не са направени от мускули.
Вярно е, че упражненията за стягане на гърдите могат да помогнат за укрепване на околните връзки и по този начин да подобрят външния вид на вашата гръдна област.
Въпреки че упражненията са полезни за вашето здраве и винаги се препоръчват, те няма да имат драматичен ефект върху появата на провисване на гърдите. Ако искате да научите как да провисвате гърдите по естествен път, ще ви трябва повече от упражнения за стягане на гърдите. Както при всеки тип упражнения, резултатите от това ще отнемат много време, за да има визуални резултати.