Vježbe učvršćivanja grudi

Možda ste čuli da neki ljudi kažu da će vježbe učvršćivanja grudi dovesti do prpošnih grudi. No, kao što smo već razgovarali u anatomiji dojke, grudi se uglavnom sastoje od masti. To znači da ovdje nema ničega što bi stvarno toniralo ili stegnulo, jer nisu napravljene od mišića.
Istina je da vježbe učvršćivanja grudi mogu pomoći u jačanju okolnih ligamenata i tako poboljšati izgled vašeg prsnog područja.
Iako je vježbanje dobro za vaše zdravlje i uvijek se preporučuje, neće imati dramatičan učinak na pojavu progiba grudi. Ako želite naučiti kako prirodno živjeti opuštene grudi, trebat će vam više od vježbi učvršćivanja grudi. Kao i kod bilo koje vrste vježbanja, rezultati toga će potrajati dugo vremena da bi imali vizualne rezultate.