Eżerċizzji ta' ditti tas-sider

Jista 'jkun li smajt xi nies jgħidu li eżerċizzji ta' ditti tas-sider se jwasslu għal sider perky. Iżda kif iddiskutejna qabel fl-anatomija tas-sider, is-sider huwa magħmul l-aktar minnu xaħam. Dan ifisser li m'hemm xejn li verament ton jew issikkat hawn, għax mhumiex magħmula mill-muskoli.
Huwa veru li eżerċizzji ta 'ditta tas-sider jistgħu jgħinu biex isaħħu l-ligamenti tal-madwar u b'hekk itejbu d-dehra taż-żona pettorali tiegħek.
Waqt li l-eżerċizzju huwa tajjeb għal saħħtek u dejjem rakkomandat, mhux se jkollhom effett drammatiku fuq id-dehra ta 'sagging tas-sider. Jekk trid titgħallem kif tgħix is-sider sagging b'mod naturali, ser ikollok bżonn aktar minn eżerċizzji ta 'ditta tas-sider. Bħal kull tip ta' eżerċizzju, ir-riżultati ta' dan se jdumu biex ikollhom riżultati viżwali.